Медитация

Медитация (от лат. meditatio — размышление) — это состояние, научившись достигать которое, вы наполните свою жизнь гармоничностью, спокойствием и глубоким пониманием себя. Это специфическое состояние, погрузившись в которое вы будете находиться между сном и бодрствованием, продолжая танцевать, сидеть, заниматься йогой или просто лежать.

Медитация поможет вам возобновить баланс своего тела и души

С помощью медитации вы сможете излечить хронические заболевания, укрепить иммунитет, повысить вашу работоспособность и устойчивость к стрессам, активизировать творческий потенциал и просто обрести внутренний баланс, душевное спокойствие и равновесие.

Вы даже не заметите, как ваше сознание измениться, меняя ваше существо, точно также как мы не замечаем движение поезда, находясь в самом вагоне. Измениться сама система координат нашего существования. Практикуя  медитацию, вы углубляете ваше самопознание и самосознание.

ME — включение

ДИ — динамика

ТА — восприятия

ЦИ – энергия

Я  — я

Медитация — это включение динамики восприятия энергии Я.

Медитация не является инструментом или средством, это состояние, которое человек может научиться достигать с помощью множества методов и техник, помогающих успокоить ум и приобрести внутреннее беспокойство. В книге Тантры  описано 112 медитаций. Такое разнообразие техник может свести вас с ума, если вы решите самостоятельно испытать каждую. Для начала вашего путешествия в мир подсознания необходим наставник, гуру, мастер, учитель, который будет вас сопровождать и направлять. Именно на Востоке зародились основные методы медитации, широко практикуемые буддистскими монахами, тибетскими ламами и йогами.

Непал по праву читается одним из самых лучших мест для изучения принципов медитации. Находясь между Тибетом и Индией, Непал предлагает многообразие способов медитации под руководством настоящих странствующих гуру, основавших свои школы возле святейших буддистских мест, таких как Боуданантх, Пашупатинатх и Сваямбунатх. На сегодняшний день, двери многих школ открыты для иностранных путешественников, предлагая вводные курсы о тибетском буддизме и медитации. Мы сотрудничаем со многими центрами медитации и монастырями, широко известными среди паломников многих стран мира, в том числе русскоговорящих. Если вы находитесь в поиске внутренней гармонии и самопознания, то не упустите возможность соприкоснуться с древним искусством медитации в королевстве Непал.  

Ежедневные уроки медитации (без проживания)

Если вы ограничены во времени и не можете посвятить медитации как минимум 3 дня, то мы вам советуем не упустить возможность заглянуть в один из многочисленных непальских центров медитации хотя бы на 1 час. Конечно, этого времени не достаточно для глубокого изучения принципов медитации, но если вы всегда хотели попробовать это старинное искусство концентрации и самоконтроля, то вам непременно понравится короткий вводный урок.

Всегда находите время для медитации и единения с собой

Garden Yiga Chopen Meditation Centre (Покхара, Nr. Kahare Lakeside, Kaski District, Pokhara 6)

Предлагает ежедневные уроки медитации, 10.00 -11.00 (пожертвования)

Himalayan Buddhist Meditation Centre (Катманду) www.fpmt-hbmc.org

  • Уроки медитации в понедельник, среду и пятницу, 17.30 -18.30 (пожертвования)
  • Медитация и буддистские учения во вторник и четверг, 17.00-19.00 (3 USD)

Курс медитации (проживание в центре медитации)

Несмотря на то, что принципы медитации кажутся простыми и понятными, не многим удается овладеть этим методом духовной практики без помощи гуру-наставника, который бы сопровождал вас в захватывающем путешествии внутрь себя. Именно поэтому если вы по-настоящему хотите познать свое тело, и научится контролировать свои мысли, то нахождение в течение нескольких дней вдали от ежедневной суматохи просто необходимо для достижение полной самоконцентрации. Более того, вы сможете изучить основы тибетской философии буддизма в окружении тибетских монахов, которые раскроют секреты самоисцеления с помощью медитации.

В Непале вы научитесь радоваться каждому моменту вашей жизни

Garden Yiga Chopen Meditation Centre (Покхара)

Этот центр медитации предлагает 3-хдневный курс буддстской философии включающий в себя медитацию и практику хатха-йоги.

Стоимость: 100 USD

Требования: хорошее владение английским языком, так как лекция будет читаться по-английски

Начало: полдень каждой пятницы

 

 

 

Что включено:

  • Проживание (комната с общим душем)
  • 3-х разовое вегетарианское питание, основанное на принципах аюрведы и натуропатии
  • Практический курс йоги и медитации
  • Травяной/имбирный чай и очищенная фильтрованная вода без ограничений
  • Киртан (духовные песнопения) и разучивание мантр
  • Трансфер до/из центра йоги 

Himalayan International Yoga Academy (Долина Катманду, возле ступы Сваямбунатх)

Проживания в этом центре обеспечивает полное единение с природой, так как вы будет спать в комфортабельных тентах рассчитанных на 2-ух человек. Продолжительность курса – 5 дней.

Стоимость: 250 USD

Требование: средний уровень владение английским языком

Что включено:

  • Проживание/4 ночи(сафари-тент)
  • 3-х разовое вегетарианское питание, основанное на принципах аюрведы и натуропатии
  • Практический курс йоги и медитации
  • Травяной/имбирный чай и очищенная фильтрованная вода без ограничений
  • Киртан (духовные песнопения) и разучивание мантр
  • Трансфер до/из центра йоги

 Монастырь Копан (Долина Катманду, возле ступы Боуданатх)

Монастырь Копан является одним из самых популярных мест для изучения тибетского буддизма в Непале. Курсы медитации для иностранцев начали практиковаться  в начале 1970-х годов, и сегодня  сотни паломников приезжают сюда каждый год в поисках ответов на волнующие их вопросы. 7–10 дневные курсы проводятся 2 раза в месяц. Данный курс обучает основам медитации, включая 2 –дневное углубленное погружение в медитацию. Курсы проходят под руководством европейских учителей с ежедневными уроками Тибетского Ламы.

Стоимость: 10 дней – 200 USD

Начало: Курсы в 2012 году будут проходить с 4 по 14 сентября, и с 3 по13 октября (курс начинается в 17.00 первого дня и заканчивается в полдень последнего дня)

Требования: хорошее владение английским языком, так как лекция будет читаться по-английски

Что включено:

  • Проживание (в комнате для 4-6 человек)
  • 3-х разовое вегетарианское питание, основанное на принципах аюрведы и натуропатии
  • Практический курс медитации
  • Травяной/имбирный чай и очищенная фильтрованная вода без ограничений
  • Трансфер до/из центра йоги

Nepal  Vipassana Centre (Долина Катманду, Budhanilkantha)

Этот центр медитации, находящийся в северное части долины Катманду, предлагает полное погружение в медитацию в течение 10 дней. Мы рекомендуем этот центр только тем, кто готов следовать строгим правилам этой школы. Программа духовного очищения предполагает подъем в 4 утра, обет молчания, отказ от всех средств связи, отказ от потребления пищи после полудня и избегания зрительного контакта. Одним словом, вам представиться возможность почувствовать себя буддистским монахом, ищущего просветления.

Стоимость: 10 дней – 50 USD (остальное пожертвования центру)

Начало: каждый месяц с 1 по 12, и с14 по 25 числа (1-й и последний день отведены для поездки в/из Катманду на автобусе). Бронирование как минимум за 14 дней до начала курса.

Требования: элементарный уровень английского (говорить вам много не придется, следуя обету молчания, но это вам поможет более глубокого понимать происходящее) 

Вегетарианское питание для полного очищения организма, в дополнение к очищению вашего сознания

Примерное расписание практики:

 

4.00 – подъем

4.30-6.30 –медитация в холле или в вашей комнате

6.30-8.00 – завтрак

8.00 – 9.00 — групповая медитация в холле

9.00-11.00 — медитация в холле или в вашей комнате

11.00-12.00 – обед

12.00-13.00 – отдых/диалог с преподавателем

13.00-14.30 — медитация в холле или в вашей комнате

14.30-15.30 — групповая медитация в холле

15.30-17.00 — медитация в холле или в вашей комнате

17.00-18.00- перерыв на чай

18.00 – 19.00- групповая медитация в холле

19.00- 20.15 – дебрифинг/обучение основам медитации учителем

20.15 -21.00 — групповая медитация в холле

21.00-21.30 – вопросы учителю

22.00 – отход ко сну

Pангджунг Еше Институт (Rangjung Yeshe Institute) – международный центр изучения буддизма

(Долина Катманду, возле ступы Боуданатх)

Институт Рангджунг Еше известен преподаванием буддийской и тибетской философии, а также санскрита и непальского языков. Все курсы преподаются тибетскими монахами монастыря в сотрудничестве с международными учителями, сочетая  традиционные тибетские буддистские учения с современными реалиями тибетского буддизма. Занятия проходят в красивом тибетском монастыре (Ka-Nying Shedrub Ling Monastery) недалеко от ступы Боуданатх.

Ежегодно институт предлагает 10-дневный семинар по изучению принципов тибетского буддизма, ваджраяны (vajrayana) и медитации, читаемый аббатом монастыря  Chokyi Nyima Rinpoche. Мы предлагаем посетить этот семинар только тем, кто серьезно настроен на обучение и обладающим желанием самопознания под руководством  тибетских монахов. Если вы пожелаете, то можете продолжить этот семинар 3-дневной интенсивной практикой медитации, который будет проходить в монастыре у подножия горы Шивапури в долине Катманду.

Примерное расписание семинара:

9.00-9.45 – медитация под руководством Chokyi Nyima Rinpoche

9.45 – 10.00 – перерыв на чай/вопросы к учителю

10.00 – 11.30 – лекция Chokyi Nyima Rinpoche

11.30- 12.00 – вопросы к учителю

12.00 – 13.00 – небольшой фуршет/общение учеников семинара

Стоимость: 10 дней семинара – 350 USD, 3 дня практики – 100 USD

Начало: семинар, 17 ноября – 27 ноября 2012 (22 ноября перерыв между 5 дневными сессиями), регистрация на семинар будет проходить 16 ноября с 10.00 до 15.00. Медитация 30 ноября – 2 декабря

Требования: элементарный уровень английского, чтобы иметь возможность личного общения с учителем (семинар будет читаться на тибетском языке, но будет переведен на несколько языков, включая английский и русский). На период медитации вам понадобиться спальный мешок  и коврик (мы можем предоставить при необходимости).

В Непале вы научитесь контролировать не только ваше сознание, но даже подсознание

Что включено:

  • Проживание в отеле недалеко от монастыря на время семинара(1-2 местное размещение), во время 3-дневной медитации вы будете спать в монастыре
  • Стоимость семинар
  • Трансфер до/из монастыря

Не включено:

  • Питание
  • Личные расходы

 

ОГОНЬ

Танцующее пламя огня манит вас своей недоступностью и необузданностью. Йога и медитация откроют перед вами новые горизонты спокойствия, концентрации и выдержки. Свет, излучаемый огнем, озарит ваше сознание и вы научитесь использовать пламя во благо, никогда  не обжигаясь.

ВОЗДУХ

Поднявшись выше облаков вы забудете о силе притяжения. Горные полеты на  самолете, вертолете, ультра-легком самолете или параглайде откроют для вас вид самых величественных гор мира. Даже нехватка кислорода не заставит вас спуститься. Прыжок с тарзанкой завершит вашу победу над воздушной стихией Непала.

ЗЕМЛЯ

Земля соединяет все стихии воедино, предоставив вам возможность соприкоснуться со всеми элементами сразу и с каждым по отдельности.  Трекинг,сафари в джунгляхгорный велосипедизм и скалолазание увлекут вас в самые потаенные уголки Гималайской горной гряды.

ВОДА

Начинаясь как маленький  ручеек на вершине Гималаев, вода обретает необъятную силу у подножия самых высоких гор мира. Каньонинг и  рафтинг будоражат воображение бурлящими водами, лодочная прогулка наполнит ваш вечер романтикой, а купание со слонами запомнится вам как самое забавное водное приключение.